Витамины и минералы

Витамин D в питании: где его взять и сколько нужно в день, почему зимой не хватает солнца и как выбрать добавку D3 по цене за 1000 МЕ, не переплатив за бренд.

Витамин C: источники и продукты, где его больше всего, суточная норма 75–90 мг, как сохранить его при готовке и когда нужны добавки, а когда достаточно еды.